Wenn die Welt leiser wird – und wir uns selbst wieder hören

Über die ungewohnte Stille des Novembers, unsere ständige Suche nach Ablenkung und die leise Kunst, wieder bei uns selbst anzukommen.

Der November hat eine ganz eigene Art, die Welt zu verändern. Während der Oktober oft noch einmal mit seinen Farben prahlt, scheint der November auf all das verzichten zu können. Die Bäume stehen zunehmend kahl, die letzten Blätter sammeln sich auf feuchten Wegen, und der Nebel legt sich über Wiesen und Felder, als wolle er die Landschaft für eine Weile vor neugierigen Blicken schützen.

Die Natur verliert ihre Farben, aber nicht ihre Schönheit. Sie wird zurückhaltender, schlichter und auf eine eigentümliche Weise ehrlicher. Nichts scheint mehr etwas darstellen zu müssen. Die Bäume tragen keine Blätter mehr, die Blumen haben längst aufgehört zu blühen, und selbst die Vögel sind am Morgen weniger gesprächig.

Es ist, als würde die Natur nach einem langen Jahr langsam ausatmen.

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Und während draußen alles ruhiger wird, fällt auf, wie wenig sich diese Ruhe in unserem eigenen Leben widerspiegelt.

Denn wir Menschen scheinen ausgerechnet dann besonders viel Beschäftigung zu brauchen, wenn um uns herum weniger geschieht. Kaum werden die Tage kürzer und die Möglichkeiten, sich draußen aufzuhalten, begrenzter, beginnen wir, die entstandenen Freiräume anderweitig zu füllen. Mit Aufgaben, Terminen, Nachrichten, Serien, sozialen Medien oder den zahllosen Kleinigkeiten, die uns das angenehme Gefühl vermitteln, unsere Zeit sinnvoll genutzt zu haben.

Dabei frage ich mich manchmal, wann wir eigentlich angefangen haben, Stille als etwas zu betrachten, das möglichst schnell überwunden werden muss.

Wenn Ruhe plötzlich ungewohnt wird

Vielleicht kennen wir diesen Moment, in dem wir endlich nichts zu tun haben. Die Arbeit ist erledigt, das Haus einigermaßen aufgeräumt, niemand braucht gerade etwas von uns, und für einen kurzen Augenblick gibt es tatsächlich keine dringende Aufgabe.

Eigentlich wäre das eine wunderbare Gelegenheit, einfach dazusitzen und den Augenblick zu genießen.

Stattdessen greifen wir zum Handy.

Nicht unbedingt, weil wir etwas Bestimmtes suchen, sondern weil es so selbstverständlich geworden ist, jede kleine Lücke mit irgendeinem Eindruck zu füllen. Wir scrollen durch Bilder, lesen Nachrichten, schauen nach dem Wetter oder beschäftigen uns mit Dingen, von denen wir wenige Minuten zuvor noch gar nicht wussten, dass sie uns interessieren könnten.

Manchmal reicht bereits eine rote Benachrichtigung, um uns für die nächsten zwanzig Minuten in eine völlig andere Welt zu entführen. Und wenn wir schließlich wieder auftauchen, wissen wir zwar, was fremde Menschen zu Mittag gegessen haben, aber kaum noch, weshalb wir ursprünglich zum Telefon gegriffen haben.

Es ist schon erstaunlich, wie viel Mühe wir inzwischen darauf verwenden, bloß nicht mit einem unbeschäftigten Moment allein zu sein.

Dabei ist es nicht unbedingt die Stille selbst, die uns Schwierigkeiten bereitet. Oft ist es das, was in ihr hörbar wird.

Was wir hören, wenn der Lärm verstummt und die Welt leise wird

Solange unser Alltag laut genug ist, können wir vieles überhören. Die eigene Erschöpfung beispielsweise, die wir mit einer weiteren Tasse Kaffee überbrücken, oder die Unzufriedenheit, die wir mit neuen Plänen und Beschäftigungen auf Abstand halten. Auch Gedanken, für die wir gerade keine Lösung haben, lassen sich erstaunlich gut zwischen Einkaufslisten, Verpflichtungen und Bildschirmzeiten verstecken.

Doch wenn es um uns herum ruhiger und die Welt leiser wird, verschwinden diese Dinge nicht einfach. Sie bekommen lediglich wieder die Gelegenheit, sich bemerkbar zu machen.

Vielleicht spüren wir dann, wie müde wir tatsächlich sind, obwohl wir uns seit Wochen einreden, dass alles schon irgendwie geht. Vielleicht fällt uns auf, dass wir bestimmte Entscheidungen immer wieder aufschieben oder dass wir uns nach etwas sehnen, dem wir im Alltag kaum Beachtung schenken.

Und manchmal geschieht auch überhaupt nichts Besonderes. Wir sitzen einfach da, hören dem Regen zu und stellen fest, dass nicht jeder Augenblick eine Erkenntnis hervorbringen muss.

Ich finde gerade diesen Gedanken beruhigend.

Wir haben uns so sehr daran gewöhnt, selbst unsere Erholung mit einem Zweck zu versehen, dass wir beinahe vergessen haben, wie sich zweckfreie Zeit anfühlt. Wir meditieren, um gelassener zu werden, gehen spazieren, um den Kopf freizubekommen, und gönnen uns bewusste Pausen, damit wir anschließend wieder leistungsfähiger sind.

Selbst die Stille soll am besten noch etwas für uns erledigen.

Aber was wäre, wenn sie das gar nicht müsste?

Der November erwartet nichts von uns

Vielleicht ist es genau das, was mich am November besonders berührt. Er scheint keinerlei Interesse daran zu haben, uns zu beeindrucken.